Karppi-pellava-seesamleipä uunissa
Eka satsi, jossa vettä 90g, lopuksi lisättynä-> Valmispaino 626g/12kpl
Toka satsi, jossa 2 dl vettä ekana fiberhuskin sekaan + turvotus ja sitten vasta muut aineet -> valmispaino 743g /16kpl.
Tämä taikina jäi aika löysäksi...
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Therezza
Toka satsi, jossa 2 dl vettä ekana fiberhuskin sekaan + turvotus ja sitten vasta muut aineet -> valmispaino 743g /16kpl.
Tämä taikina jäi aika löysäksi...
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fiber husk (1rkl=10g) | 3.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 2.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 33g | 47kcal | 4.2g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 17g | 10kcal | 1.6g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 33g | 28kcal | 6g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Kaurajauho | 4g | 15kcal | 0.6g | 2.3g | 0.3g | 0.4g | |
| Leivinjauhe | 3.3g | 5.8kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Manteli | 17g | 102kcal | 4g | 1.1g | 9g | 1.2g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 13g | 31kcal | 3g | 0g | 2g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 6.6g | 22kcal | 1.9g | 0.5g | 1.3g | 2g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 2.8g | 19kcal | 0.8g | 0.2g | 1.6g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 296g | 559kcal | 44.6g | 13.4g | 35.6g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 280kcal | 22.3g | 6.7g | 17.8g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 140kcal | 11.2g | 3.4g | 8.9g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 15.1g | 4.5g | 12g | 4.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu