Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Fiber husk (1rkl=10g) | 10g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 8.5g | |
Vesi, vesijohtovesi | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 100g | 142kcal | 12.5g | 0.3g | 10.2g | 0g | |
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 50g | 30kcal | 4.9g | 1.5g | 0.2g | 0g | |
Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 100g | 84kcal | 17.9g | 2g | 0.3g | 0g | |
Kaurajauho | 12g | 45kcal | 1.7g | 6.8g | 0.9g | 1.2g | |
Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0g | |
Manteli | 50g | 307kcal | 12g | 3.3g | 26.9g | 3.6g | |
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 40g | 92kcal | 9g | 0g | 6g | 0g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 20g | 64kcal | 5.8g | 1.4g | 4g | 6.1g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 8.5g | 57kcal | 2.3g | 0.6g | 4.9g | 1g | |
Annoskoko tuplana | 888g | 1678kcal | 133.4g | 39.4g | 107g | 40.8g | |
Valittu annoskoko | 444g | 839kcal | 66.7g | 19.7g | 53.5g | 20.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 222g | 420kcal | 33.4g | 9.9g | 26.8g | 10.2g | |
Arvot/100g | 100g | 189kcal | 15g | 4.4g | 12g | 4.6g |