Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Makaroniton laatikko

Murenna tofu vuokaan, paista jauheliha ja sipulit, mausta.

Sekoita vuokaan tofujen kanssa, sekoita pähkinät joukkoon, laita munamaito, sekoita, kuorruta juustolla ja laita uuniin 200 astetta, 30 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa

Blondilumikk
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananpojan paistijauheliha (Kariniemi), annos 400g400g564kcal60g0g36g0g
Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto 250g208kcal19.4g6g10.5g6.3g
Kananmuna kuoreton 110g157kcal13.8g0.3g11.3g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 170g45kcal5.6g5.3g0g0g
Cashewpähkinä 40g230kcal8g7.5g18.5g1.4g
Juusto, mozzarella 80g209kcal14.9g0g16.2g0g
Sipuli 55g17kcal0.7g2.6g0.1g0.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2210g2858kcal244.8g43.4g185.2g17.2g
Valittu annoskoko1105g1429kcal122.4g21.7g92.6g8.6g
Annoskoko puolitettuna553g715kcal61.2g10.9g46.3g4.3g
Arvot/100g100g129kcal11.1g2g8.4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=233884