Kaalikeitto
Iso paketti paistijauhelihaa
Isohko sipuli
3 porkkanaa
1 kaali
2,5 l vettä
Pari liemikuutiota
Pippuria
Laakerinlehti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Tepsi
Isohko sipuli
3 porkkanaa
1 kaali
2,5 l vettä
Pari liemikuutiota
Pippuria
Laakerinlehti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Tepsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 263g | 436kcal | 49.9g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 263g | 55kcal | 3.2g | 8.9g | 0.5g | 5.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 113g | 37kcal | 0.7g | 6.3g | 0.2g | 2.9g | |
| Sipuli | 56g | 17kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 7.5g | 20kcal | 0.8g | 0.8g | 1.5g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2904g | 1129kcal | 110.6g | 37.4g | 57.2g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 1452g | 565kcal | 55.3g | 18.7g | 28.6g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 726g | 282kcal | 27.7g | 9.4g | 14.3g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.8g | 1.3g | 2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu