Kaalikeitto
Iso paketti paistijauhelihaa
Isohko sipuli
3 porkkanaa
1 kaali
2,5 l vettä
Pari liemikuutiota
Pippuria
Laakerinlehti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Tepsi
Isohko sipuli
3 porkkanaa
1 kaali
2,5 l vettä
Pari liemikuutiota
Pippuria
Laakerinlehti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Tepsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 438g | 727kcal | 83.2g | 0g | 43.8g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 438g | 92kcal | 5.3g | 14.9g | 0.9g | 9.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1251g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 188g | 61kcal | 1.2g | 10.4g | 0.4g | 4.8g | |
| Sipuli | 94g | 28kcal | 1.2g | 4.5g | 0.2g | 1.6g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 13g | 33kcal | 1.3g | 1.3g | 2.5g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4840g | 1882kcal | 184.4g | 62.2g | 95.6g | 31.6g | |
| Valittu annoskoko | 2420g | 941kcal | 92.2g | 31.1g | 47.8g | 15.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1210g | 471kcal | 46.1g | 15.6g | 23.9g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.8g | 1.3g | 2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu