Grillattu kanahampurilainen
Grillaa pekoniin kääritty broilerin rintafile.
Kasaa paahtoleivästä ja muista lisukkeista hampurilainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Bluemoon
Kasaa paahtoleivästä ja muista lisukkeista hampurilainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 120g | 129kcal | 27.7g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Ruispaahtoleipä (Fazer), annos 34g | 34g | 88kcal | 3.1g | 15g | 1g | 2.1g | |
| Pekoni rasvainen | 20g | 75kcal | 2.4g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Aioli valkosipulimajoneesi | 15g | 102kcal | 0.2g | 0.5g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 418g | 799kcal | 67.4g | 33g | 43g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 209g | 400kcal | 33.7g | 16.5g | 21.5g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 105g | 200kcal | 16.9g | 8.3g | 10.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 16.1g | 7.9g | 10.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu