Karppipizza-gluteeniton
250g maitorahka
150g juustoraaste
4rkl kauralese
3rkl gluteeniton jauhoseos
1tl leivinjauhe
2 kananmunaa
---------------------^kaikki sekasin
levitä pellille ja esipaista 10 min 200 asteessa.
ketsua pohjalle
400g naudan jauheliha
4-5 siivua pekonia
40g ohuen ohut kinkku
4-5 miniluumu tomaattia
40g auraa
päälle juustoraastetta oman maun mukaan.
-----------------paista 200 asteessa, kunnes juusto sulanut ja hiukka ruskistunut....omnom...hyvää on =)
karppia ei siis kauheen kevyttä...voi toki täytteet korvata jos ei taho näin tujua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Pulla77
150g juustoraaste
4rkl kauralese
3rkl gluteeniton jauhoseos
1tl leivinjauhe
2 kananmunaa
---------------------^kaikki sekasin
levitä pellille ja esipaista 10 min 200 asteessa.
ketsua pohjalle
400g naudan jauheliha
4-5 siivua pekonia
40g ohuen ohut kinkku
4-5 miniluumu tomaattia
40g auraa
päälle juustoraastetta oman maun mukaan.
-----------------paista 200 asteessa, kunnes juusto sulanut ja hiukka ruskistunut....omnom...hyvää on =)
karppia ei siis kauheen kevyttä...voi toki täytteet korvata jos ei taho näin tujua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Pulla77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 250g | 170kcal | 30.5g | 9.8g | 0.5g | 0g | |
| Emmentaler (lidl) (Milbona), annos 200g | 150g | 582kcal | 45.8g | 0.2g | 44.3g | 0g | |
| Kauralese | 40g | 144kcal | 7.2g | 18.2g | 3.1g | 7g | |
| Kananmuna kuoreton | 110g | 157kcal | 13.8g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 10g | 35kcal | 0.6g | 7.6g | 0.1g | 0.1g | |
| Pekoni, paistettu | 60g | 309kcal | 9.9g | 0g | 30.4g | 0g | |
| Ohuen ohut keittokinkku (Hk), annos 6g | 40g | 40kcal | 7.2g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 400g | 680kcal | 80g | 0g | 40g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 75g | 15kcal | 0.5g | 2.5g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2270g | 4263kcal | 391g | 77.6g | 261.8g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 1135g | 2131kcal | 195.5g | 38.8g | 130.9g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 568g | 1066kcal | 97.8g | 19.4g | 65.5g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 17.2g | 3.4g | 11.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu