Broilerpyttis
Paista kanat, siirrä syrjään.
Paista vihannekset, lisää kanat, lisää kananmunat.
Valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Blondilumikk
Paista vihannekset, lisää kanat, lisää kananmunat.
Valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale hunajamarinoitu | 4348g | 5652kcal | 782.6g | 95.7g | 265.2g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 2899g | 523kcal | 16.2g | 72.5g | 11.6g | 20.3g | |
| Paprika punainen | 1159g | 339kcal | 10.9g | 52.2g | 4.6g | 22g | |
| Kananmuna kuoreton | 1594g | 2274kcal | 199.3g | 4.8g | 163.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 17578kcal | 2018g | 450.4g | 889.6g | 84.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8789kcal | 1009g | 225.2g | 444.8g | 42.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4395kcal | 504.5g | 112.6g | 222.4g | 21.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 10.1g | 2.3g | 4.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu