Broilerpyttis
Paista kanat, siirrä syrjään.
Paista vihannekset, lisää kanat, lisää kananmunat.
Valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Blondilumikk
Paista vihannekset, lisää kanat, lisää kananmunat.
Valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale hunajamarinoitu | 1351g | 1757kcal | 243.2g | 29.7g | 82.4g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 901g | 163kcal | 5g | 22.5g | 3.6g | 6.3g | |
| Paprika punainen | 360g | 106kcal | 3.4g | 16.2g | 1.4g | 6.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 496g | 707kcal | 61.9g | 1.5g | 50.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6216g | 5463kcal | 627g | 139.8g | 276.4g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 3108g | 2732kcal | 313.5g | 69.9g | 138.2g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1554g | 1366kcal | 156.8g | 35g | 69.1g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 10.1g | 2.2g | 4.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu