Broilerpyttis
Paista kanat, siirrä syrjään.
Paista vihannekset, lisää kanat, lisää kananmunat.
Valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Blondilumikk
Paista vihannekset, lisää kanat, lisää kananmunat.
Valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale hunajamarinoitu | 3604g | 4685kcal | 648.6g | 79.3g | 219.8g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 2402g | 434kcal | 13.5g | 60.1g | 9.6g | 16.8g | |
| Paprika punainen | 961g | 281kcal | 9g | 43.2g | 3.8g | 18.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 1321g | 1885kcal | 165.2g | 4g | 135.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16576g | 14568kcal | 1672.6g | 373.2g | 737.2g | 70.2g | |
| Valittu annoskoko | 8288g | 7284kcal | 836.3g | 186.6g | 368.6g | 35.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4144g | 3642kcal | 418.2g | 93.3g | 184.3g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 10.1g | 2.3g | 4.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu