Kerala curry -kana
Ruskista kana.
Lisää joukkoon Kerala curry -mausteseos.
Lisää kerma ja anna hautua.
Tarjoile riisin ja Raita-kastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Snanna88
Lisää joukkoon Kerala curry -mausteseos.
Lisää kerma ja anna hautua.
Tarjoile riisin ja Raita-kastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton | 400g | 432kcal | 90.4g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Kerala Curry Spice Mix 40 g | 40g | 136kcal | 4.4g | 22.4g | 3g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 330g | 281kcal | 3.3g | 11.6g | 23.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1540g | 1697kcal | 196.2g | 68g | 66.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 770g | 849kcal | 98.1g | 34g | 33.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 385g | 424kcal | 49.1g | 17g | 16.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 12.7g | 4.4g | 4.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu