Raita-kastike
Sekoita jogurtti ja kastikejauhe.
Anna maustua jääkaapissa noin 15 minuuttia.
Tarjoile Kerala curry -kanan ja riisin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Snanna88
Anna maustua jääkaapissa noin 15 minuuttia.
Tarjoile Kerala curry -kanan ja riisin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 200g | 240kcal | 6.6g | 7.4g | 20g | 0g | |
| Raita spice mix (Santa Maria) 8g | 40g | 128kcal | 3.6g | 25.2g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 480g | 736kcal | 20.4g | 65.2g | 42.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 240g | 368kcal | 10.2g | 32.6g | 21.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 120g | 184kcal | 5.1g | 16.3g | 10.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 4.3g | 13.6g | 8.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu