Mantelileipä vol 2
Sekoita ainekset ja leivo, paista 225/kullanruskeiksi
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 31g | 45kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 29g | 65kcal | 6.4g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 29g | 65kcal | 6.4g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Manteli | 6.4g | 39kcal | 1.5g | 0.4g | 3.5g | 0.5g | |
| Cashewpähkinä | 5g | 29kcal | 1g | 0.9g | 2.3g | 0.2g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 8.5g | 5.1kcal | 0.8g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 2.8g | 6.5kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 222g | 510kcal | 40.8g | 4.2g | 35.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 111g | 255kcal | 20.4g | 2.1g | 17.7g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 128kcal | 10.2g | 1.1g | 8.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 18.4g | 1.9g | 15.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu