Mantelileipä vol 2
Sekoita ainekset ja leivo, paista 225/kullanruskeiksi
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 313g | 447kcal | 39.1g | 0.9g | 32.1g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 285g | 654kcal | 64g | 0g | 42.7g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 285g | 654kcal | 64g | 0g | 42.7g | 0g | |
| Manteli | 64g | 394kcal | 15.4g | 4.2g | 34.6g | 4.6g | |
| Cashewpähkinä | 50g | 286kcal | 10g | 9.4g | 23.1g | 1.7g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 85g | 51kcal | 8.4g | 2.6g | 0.3g | 0g | |
| Vehnälese | 29g | 65kcal | 3.8g | 4.4g | 1.3g | 10.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2220g | 5099kcal | 409.4g | 43g | 353.6g | 34g | |
| Valittu annoskoko | 1110g | 2550kcal | 204.7g | 21.5g | 176.8g | 17g | |
| Annoskoko puolitettuna | 555g | 1275kcal | 102.4g | 10.8g | 88.4g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 18.4g | 1.9g | 15.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu