Mantelileipä vol 2
Sekoita ainekset ja leivo, paista 225/kullanruskeiksi
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 438g | 625kcal | 54.8g | 1.3g | 44.9g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 399g | 915kcal | 89.7g | 0g | 59.8g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 399g | 915kcal | 89.7g | 0g | 59.8g | 0g | |
| Manteli | 90g | 552kcal | 21.6g | 5.9g | 48.4g | 6.5g | |
| Cashewpähkinä | 70g | 400kcal | 13.9g | 13.1g | 32.3g | 2.4g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 120g | 71kcal | 11.7g | 3.6g | 0.5g | 0g | |
| Vehnälese | 40g | 91kcal | 5.3g | 6.1g | 1.8g | 14.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3108g | 7140kcal | 573.4g | 60g | 495g | 47.6g | |
| Valittu annoskoko | 1554g | 3570kcal | 286.7g | 30g | 247.5g | 23.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 777g | 1785kcal | 143.4g | 15g | 123.8g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 18.4g | 1.9g | 15.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu