Mantelileipä vol 2
Sekoita ainekset ja leivo, paista 225/kullanruskeiksi
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 440g | 628kcal | 55g | 1.3g | 45.1g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 400g | 919kcal | 90g | 0g | 60g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 400g | 919kcal | 90g | 0g | 60g | 0g | |
| Manteli | 90g | 554kcal | 21.7g | 5.9g | 48.6g | 6.5g | |
| Cashewpähkinä | 70g | 402kcal | 14g | 13.2g | 32.4g | 2.5g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 120g | 71kcal | 11.8g | 3.6g | 0.5g | 0g | |
| Vehnälese | 40g | 91kcal | 5.3g | 6.2g | 1.8g | 15g | |
| Annoskoko tuplana | 3120g | 7167kcal | 575.6g | 60.4g | 496.8g | 48g | |
| Valittu annoskoko | 1560g | 3584kcal | 287.8g | 30.2g | 248.4g | 24g | |
| Annoskoko puolitettuna | 780g | 1792kcal | 143.9g | 15.1g | 124.2g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 18.4g | 1.9g | 15.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu