Mantelileipä vol 2
Sekoita ainekset ja leivo, paista 225/kullanruskeiksi
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 47g | 67kcal | 5.9g | 0.1g | 4.8g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 43g | 98kcal | 9.6g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 43g | 98kcal | 9.6g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Manteli | 10g | 59kcal | 2.3g | 0.6g | 5.2g | 0.7g | |
| Cashewpähkinä | 7.5g | 43kcal | 1.5g | 1.4g | 3.5g | 0.3g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 13g | 7.6kcal | 1.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Vehnälese | 4.3g | 10kcal | 0.6g | 0.7g | 0.2g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 333g | 765kcal | 61.6g | 6.4g | 53.2g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 167g | 382kcal | 30.8g | 3.2g | 26.6g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 191kcal | 15.4g | 1.6g | 13.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 18.5g | 1.9g | 16g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu