Mantelileipä vol 2
Sekoita ainekset ja leivo, paista 225/kullanruskeiksi
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 564g | 804kcal | 70.4g | 1.7g | 57.8g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 512g | 1177kcal | 115.3g | 0g | 76.8g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 512g | 1177kcal | 115.3g | 0g | 76.8g | 0g | |
| Manteli | 115g | 710kcal | 27.7g | 7.6g | 62.2g | 8.3g | |
| Cashewpähkinä | 90g | 515kcal | 17.9g | 16.9g | 41.6g | 3.1g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 154g | 91kcal | 15.1g | 4.6g | 0.6g | 0g | |
| Vehnälese | 51g | 117kcal | 6.8g | 7.9g | 2.3g | 19.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3996g | 9180kcal | 737g | 77.4g | 636.2g | 61.2g | |
| Valittu annoskoko | 1998g | 4590kcal | 368.5g | 38.7g | 318.1g | 30.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 999g | 2295kcal | 184.3g | 19.4g | 159.1g | 15.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 18.4g | 1.9g | 15.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu