Mantelileipä vol 2
Sekoita ainekset ja leivo, paista 225/kullanruskeiksi
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 63g | 89kcal | 7.8g | 0.2g | 6.4g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 57g | 131kcal | 12.8g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 57g | 131kcal | 12.8g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Manteli | 13g | 79kcal | 3.1g | 0.8g | 6.9g | 0.9g | |
| Cashewpähkinä | 10g | 57kcal | 2g | 1.9g | 4.6g | 0.3g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 17g | 10kcal | 1.7g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Vehnälese | 5.7g | 13kcal | 0.8g | 0.9g | 0.3g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 444g | 1020kcal | 82g | 8.6g | 70.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 222g | 510kcal | 41g | 4.3g | 35.3g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 255kcal | 20.5g | 2.2g | 17.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 18.5g | 1.9g | 15.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu