Mantelileipä vol 2
Sekoita ainekset ja leivo, paista 225/kullanruskeiksi
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 78g | 112kcal | 9.8g | 0.2g | 8g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 71g | 163kcal | 16g | 0g | 10.7g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 71g | 163kcal | 16g | 0g | 10.7g | 0g | |
| Manteli | 16g | 99kcal | 3.9g | 1.1g | 8.6g | 1.2g | |
| Cashewpähkinä | 13g | 72kcal | 2.5g | 2.3g | 5.8g | 0.4g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 21g | 13kcal | 2.1g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Vehnälese | 7.1g | 16kcal | 0.9g | 1.1g | 0.3g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 555g | 1275kcal | 102.4g | 10.6g | 88.4g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 278g | 638kcal | 51.2g | 5.3g | 44.2g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 139g | 319kcal | 25.6g | 2.7g | 22.1g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 18.4g | 1.9g | 15.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu