Mantelileipä vol 2
Sekoita ainekset ja leivo, paista 225/kullanruskeiksi
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 880g | 1255kcal | 110g | 2.6g | 90.2g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 800g | 1837kcal | 180g | 0g | 120g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 800g | 1837kcal | 180g | 0g | 120g | 0g | |
| Manteli | 180g | 1109kcal | 43.3g | 11.9g | 97.2g | 13g | |
| Cashewpähkinä | 140g | 804kcal | 28g | 26.3g | 64.9g | 4.9g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 240g | 142kcal | 23.5g | 7.2g | 1g | 0g | |
| Vehnälese | 80g | 183kcal | 10.6g | 12.3g | 3.6g | 30g | |
| Annoskoko tuplana | 6240g | 14334kcal | 1150.8g | 120.6g | 993.8g | 95.8g | |
| Valittu annoskoko | 3120g | 7167kcal | 575.4g | 60.3g | 496.9g | 47.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1560g | 3584kcal | 287.7g | 30.2g | 248.5g | 24g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 18.4g | 1.9g | 15.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu