Mantelileipä vol 2
Sekoita ainekset ja leivo, paista 225/kullanruskeiksi
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 94g | 134kcal | 11.7g | 0.3g | 9.6g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 85g | 196kcal | 19.2g | 0g | 12.8g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 85g | 196kcal | 19.2g | 0g | 12.8g | 0g | |
| Manteli | 19g | 118kcal | 4.6g | 1.3g | 10.4g | 1.4g | |
| Cashewpähkinä | 15g | 86kcal | 3g | 2.8g | 6.9g | 0.5g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 26g | 15kcal | 2.5g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Vehnälese | 8.5g | 20kcal | 1.1g | 1.3g | 0.4g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 666g | 1530kcal | 122.6g | 13g | 106g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 333g | 765kcal | 61.3g | 6.5g | 53g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 167g | 383kcal | 30.7g | 3.3g | 26.5g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 18.4g | 2g | 15.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu