Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 110g | 157kcal | 13.8g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 100g | 230kcal | 22.5g | 0g | 15g | 0g | |
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 100g | 230kcal | 22.5g | 0g | 15g | 0g | |
Manteli | 23g | 139kcal | 5.4g | 1.5g | 12.1g | 1.6g | |
Cashewpähkinä | 18g | 101kcal | 3.5g | 3.3g | 8.1g | 0.6g | |
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 30g | 18kcal | 2.9g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
Vehnälese | 10g | 23kcal | 1.3g | 1.5g | 0.4g | 3.7g | |
Annoskoko tuplana | 780g | 1792kcal | 143.8g | 15g | 124g | 11.8g | |
Valittu annoskoko | 390g | 896kcal | 71.9g | 7.5g | 62g | 5.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 195g | 448kcal | 36g | 3.8g | 31g | 3g | |
Arvot/100g | 100g | 230kcal | 18.4g | 1.9g | 15.9g | 1.5g |