Mantelileipä vol 2
Sekoita ainekset ja leivo, paista 225/kullanruskeiksi
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 125g | 179kcal | 15.7g | 0.4g | 12.8g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 114g | 262kcal | 25.6g | 0g | 17.1g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 114g | 262kcal | 25.6g | 0g | 17.1g | 0g | |
| Manteli | 26g | 158kcal | 6.2g | 1.7g | 13.8g | 1.8g | |
| Cashewpähkinä | 20g | 114kcal | 4g | 3.7g | 9.2g | 0.7g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 34g | 20kcal | 3.4g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Vehnälese | 11g | 26kcal | 1.5g | 1.8g | 0.5g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 888g | 2040kcal | 164g | 17.2g | 141.2g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 444g | 1020kcal | 82g | 8.6g | 70.6g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 222g | 510kcal | 41g | 4.3g | 35.3g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 18.5g | 1.9g | 15.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu