Mantelileipä vol 2
Sekoita ainekset ja leivo, paista 225/kullanruskeiksi
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 141g | 201kcal | 17.6g | 0.4g | 14.4g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 128g | 294kcal | 28.8g | 0g | 19.2g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 128g | 294kcal | 28.8g | 0g | 19.2g | 0g | |
| Manteli | 29g | 178kcal | 6.9g | 1.9g | 15.6g | 2.1g | |
| Cashewpähkinä | 22g | 129kcal | 4.5g | 4.2g | 10.4g | 0.8g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 38g | 23kcal | 3.8g | 1.2g | 0.2g | 0g | |
| Vehnälese | 13g | 29kcal | 1.7g | 2g | 0.6g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 999g | 2295kcal | 184.2g | 19.4g | 159.2g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 500g | 1147kcal | 92.1g | 9.7g | 79.6g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 574kcal | 46.1g | 4.9g | 39.8g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 18.4g | 1.9g | 15.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu