Mantelileipä vol 2
Sekoita ainekset ja leivo, paista 225/kullanruskeiksi
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 157g | 223kcal | 19.6g | 0.5g | 16g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 142g | 327kcal | 32g | 0g | 21.3g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 142g | 327kcal | 32g | 0g | 21.3g | 0g | |
| Manteli | 32g | 197kcal | 7.7g | 2.1g | 17.3g | 2.3g | |
| Cashewpähkinä | 25g | 143kcal | 5g | 4.7g | 11.5g | 0.9g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 43g | 25kcal | 4.2g | 1.3g | 0.2g | 0g | |
| Vehnälese | 14g | 33kcal | 1.9g | 2.2g | 0.6g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1110g | 2550kcal | 204.8g | 21.6g | 176.4g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 555g | 1275kcal | 102.4g | 10.8g | 88.2g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 278g | 638kcal | 51.2g | 5.4g | 44.1g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 18.5g | 1.9g | 15.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu