Mantelileipä vol 2
Sekoita ainekset ja leivo, paista 225/kullanruskeiksi
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 188g | 268kcal | 23.5g | 0.6g | 19.3g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 171g | 392kcal | 38.4g | 0g | 25.6g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 171g | 392kcal | 38.4g | 0g | 25.6g | 0g | |
| Manteli | 38g | 237kcal | 9.2g | 2.5g | 20.7g | 2.8g | |
| Cashewpähkinä | 30g | 172kcal | 6g | 5.6g | 13.9g | 1g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 51g | 30kcal | 5g | 1.5g | 0.2g | 0g | |
| Vehnälese | 17g | 39kcal | 2.3g | 2.6g | 0.8g | 6.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1332g | 3060kcal | 245.6g | 25.6g | 212.2g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 666g | 1530kcal | 122.8g | 12.8g | 106.1g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 333g | 765kcal | 61.4g | 6.4g | 53.1g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 18.4g | 1.9g | 15.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu