Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 219g | 313kcal | 27.4g | 0.7g | 22.5g | 0g | |
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 199g | 458kcal | 44.8g | 0g | 29.9g | 0g | |
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 199g | 458kcal | 44.8g | 0g | 29.9g | 0g | |
Manteli | 45g | 276kcal | 10.8g | 3g | 24.2g | 3.2g | |
Cashewpähkinä | 35g | 200kcal | 7g | 6.6g | 16.2g | 1.2g | |
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 60g | 35kcal | 5.9g | 1.8g | 0.2g | 0g | |
Vehnälese | 20g | 46kcal | 2.7g | 3.1g | 0.9g | 7.5g | |
Annoskoko tuplana | 1554g | 3570kcal | 286.8g | 30.4g | 247.6g | 23.8g | |
Valittu annoskoko | 777g | 1785kcal | 143.4g | 15.2g | 123.8g | 11.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 389g | 893kcal | 71.7g | 7.6g | 61.9g | 6g | |
Arvot/100g | 100g | 230kcal | 18.5g | 2g | 15.9g | 1.5g |