Mantelileipä vol 2
Sekoita ainekset ja leivo, paista 225/kullanruskeiksi
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 251g | 357kcal | 31.3g | 0.8g | 25.7g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 228g | 523kcal | 51.2g | 0g | 34.2g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 228g | 523kcal | 51.2g | 0g | 34.2g | 0g | |
| Manteli | 51g | 316kcal | 12.3g | 3.4g | 27.7g | 3.7g | |
| Cashewpähkinä | 40g | 229kcal | 8g | 7.5g | 18.5g | 1.4g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 68g | 41kcal | 6.7g | 2g | 0.3g | 0g | |
| Vehnälese | 23g | 52kcal | 3g | 3.5g | 1g | 8.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1776g | 4080kcal | 327.4g | 34.4g | 283.2g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 888g | 2040kcal | 163.7g | 17.2g | 141.6g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 444g | 1020kcal | 81.9g | 8.6g | 70.8g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 18.4g | 1.9g | 15.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu