Mantelileipä vol 2
Sekoita ainekset ja leivo, paista 225/kullanruskeiksi
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 282g | 402kcal | 35.2g | 0.8g | 28.9g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 256g | 588kcal | 57.6g | 0g | 38.4g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 256g | 588kcal | 57.6g | 0g | 38.4g | 0g | |
| Manteli | 58g | 355kcal | 13.9g | 3.8g | 31.1g | 4.1g | |
| Cashewpähkinä | 45g | 257kcal | 9g | 8.4g | 20.8g | 1.6g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 77g | 46kcal | 7.5g | 2.3g | 0.3g | 0g | |
| Vehnälese | 26g | 58kcal | 3.4g | 3.9g | 1.2g | 9.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1998g | 4590kcal | 368.4g | 38.4g | 318.2g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 999g | 2295kcal | 184.2g | 19.2g | 159.1g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 500g | 1148kcal | 92.1g | 9.6g | 79.6g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 18.4g | 1.9g | 15.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu