Karpin paratiisi aamupala
Choppaa mansikat ja banaanit
Lisää ananaspalat mehuineen
(katso ettei ananakset ole siirapissa tai sokeriliemessä)
Makeutusainetta jos tahdot
Kanelia ja hieman kardemummaa + vaniljatanko.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Freyascats
Lisää ananaspalat mehuineen
(katso ettei ananakset ole siirapissa tai sokeriliemessä)
Makeutusainetta jos tahdot
Kanelia ja hieman kardemummaa + vaniljatanko.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Freyascats
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 328g | 285kcal | 3.5g | 60g | 1.3g | 5.9g | |
| Mansikka | 437g | 203kcal | 2.2g | 36.7g | 0.9g | 8.3g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 240g | 144kcal | 1g | 35.9g | 0.2g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2009g | 1265kcal | 13.4g | 265.2g | 4.8g | 35.2g | |
| Valittu annoskoko | 1004g | 632kcal | 6.7g | 132.6g | 2.4g | 17.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 502g | 316kcal | 3.4g | 66.3g | 1.2g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 0.7g | 13.2g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu