Karpin paratiisi aamupala
Choppaa mansikat ja banaanit
Lisää ananaspalat mehuineen
(katso ettei ananakset ole siirapissa tai sokeriliemessä)
Makeutusainetta jos tahdot
Kanelia ja hieman kardemummaa + vaniljatanko.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Freyascats
Lisää ananaspalat mehuineen
(katso ettei ananakset ole siirapissa tai sokeriliemessä)
Makeutusainetta jos tahdot
Kanelia ja hieman kardemummaa + vaniljatanko.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Freyascats
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 47g | 41kcal | 0.5g | 8.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Mansikka | 62g | 29kcal | 0.3g | 5.2g | 0.1g | 1.2g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 34g | 21kcal | 0.1g | 5.1g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 287g | 181kcal | 1.8g | 37.8g | 0.6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 143g | 90kcal | 0.9g | 18.9g | 0.3g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 45kcal | 0.5g | 9.5g | 0.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 0.6g | 13.2g | 0.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu