Karpin paratiisi aamupala
Choppaa mansikat ja banaanit
Lisää ananaspalat mehuineen
(katso ettei ananakset ole siirapissa tai sokeriliemessä)
Makeutusainetta jos tahdot
Kanelia ja hieman kardemummaa + vaniljatanko.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Freyascats
Lisää ananaspalat mehuineen
(katso ettei ananakset ole siirapissa tai sokeriliemessä)
Makeutusainetta jos tahdot
Kanelia ja hieman kardemummaa + vaniljatanko.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Freyascats
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 656g | 571kcal | 7g | 120g | 2.6g | 11.8g | |
| Mansikka | 874g | 407kcal | 4.4g | 73.4g | 1.7g | 16.6g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 479g | 287kcal | 1.9g | 71.9g | 0.5g | 6.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4018g | 2529kcal | 26.6g | 530.6g | 9.6g | 70.2g | |
| Valittu annoskoko | 2009g | 1265kcal | 13.3g | 265.3g | 4.8g | 35.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1005g | 632kcal | 6.7g | 132.7g | 2.4g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 0.7g | 13.2g | 0.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu