Karpin paratiisi aamupala
Choppaa mansikat ja banaanit
Lisää ananaspalat mehuineen
(katso ettei ananakset ole siirapissa tai sokeriliemessä)
Makeutusainetta jos tahdot
Kanelia ja hieman kardemummaa + vaniljatanko.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Freyascats
Lisää ananaspalat mehuineen
(katso ettei ananakset ole siirapissa tai sokeriliemessä)
Makeutusainetta jos tahdot
Kanelia ja hieman kardemummaa + vaniljatanko.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Freyascats
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 937g | 815kcal | 9.9g | 171.4g | 3.7g | 16.9g | |
| Mansikka | 1249g | 581kcal | 6.2g | 104.9g | 2.5g | 23.7g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 684g | 411kcal | 2.7g | 102.7g | 0.7g | 9.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5740g | 3613kcal | 37.6g | 758g | 13.8g | 100.4g | |
| Valittu annoskoko | 2870g | 1807kcal | 18.8g | 379g | 6.9g | 50.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1435g | 903kcal | 9.4g | 189.5g | 3.5g | 25.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 0.7g | 13.2g | 0.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu