Karpin paratiisi aamupala
Choppaa mansikat ja banaanit
Lisää ananaspalat mehuineen
(katso ettei ananakset ole siirapissa tai sokeriliemessä)
Makeutusainetta jos tahdot
Kanelia ja hieman kardemummaa + vaniljatanko.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Freyascats
Lisää ananaspalat mehuineen
(katso ettei ananakset ole siirapissa tai sokeriliemessä)
Makeutusainetta jos tahdot
Kanelia ja hieman kardemummaa + vaniljatanko.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Freyascats
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 141g | 122kcal | 1.5g | 25.7g | 0.6g | 2.5g | |
| Mansikka | 187g | 87kcal | 0.9g | 15.7g | 0.4g | 3.6g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 103g | 62kcal | 0.4g | 15.4g | 0.1g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 861g | 542kcal | 5.6g | 113.6g | 2.2g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 431g | 271kcal | 2.8g | 56.8g | 1.1g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 215g | 136kcal | 1.4g | 28.4g | 0.6g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 0.7g | 13.2g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu