Karpin paratiisi aamupala
Choppaa mansikat ja banaanit
Lisää ananaspalat mehuineen
(katso ettei ananakset ole siirapissa tai sokeriliemessä)
Makeutusainetta jos tahdot
Kanelia ja hieman kardemummaa + vaniljatanko.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Freyascats
Lisää ananaspalat mehuineen
(katso ettei ananakset ole siirapissa tai sokeriliemessä)
Makeutusainetta jos tahdot
Kanelia ja hieman kardemummaa + vaniljatanko.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Freyascats
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1686g | 1467kcal | 17.9g | 308.5g | 6.7g | 30.3g | |
| Mansikka | 2248g | 1046kcal | 11.2g | 188.8g | 4.5g | 42.7g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 1232g | 739kcal | 4.9g | 184.8g | 1.2g | 17.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10332g | 6504kcal | 68g | 1364.2g | 24.8g | 180.4g | |
| Valittu annoskoko | 5166g | 3252kcal | 34g | 682.1g | 12.4g | 90.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2583g | 1626kcal | 17g | 341.1g | 6.2g | 45.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 0.7g | 13.2g | 0.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu