Mansikka-banaanismoothie
Mansikat joko jäisinä tai sulana, banaani palasina sekaan ja blenderi käyntiin.
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 842g | 295kcal | 4.2g | 58.9g | 4.2g | 16g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 175g | 147kcal | 1.9g | 32.1g | 0.7g | 3.2g | |
| Mehu, mehujuoma, osittain keinotekoisesti makeutettu | 140g | 42kcal | 0.3g | 9.5g | 0.1g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 4.2g | 16kcal | 0.1g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2324g | 999kcal | 13g | 208.8g | 10g | 38.4g | |
| Valittu annoskoko | 1162g | 499kcal | 6.5g | 104.4g | 5g | 19.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 581g | 250kcal | 3.3g | 52.2g | 2.5g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.6g | 9g | 0.4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu