Mansikka-banaanismoothie
Mansikat joko jäisinä tai sulana, banaani palasina sekaan ja blenderi käyntiin.
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 90g | 32kcal | 0.5g | 6.3g | 0.5g | 1.7g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 19g | 16kcal | 0.2g | 3.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Mehu, mehujuoma, osittain keinotekoisesti makeutettu | 15g | 4.4kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 0.5g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 249g | 107kcal | 1.4g | 22.2g | 1.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 54kcal | 0.7g | 11.1g | 0.6g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 27kcal | 0.4g | 5.6g | 0.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.6g | 8.9g | 0.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu