Mansikka-banaanismoothie
Mansikat joko jäisinä tai sulana, banaani palasina sekaan ja blenderi käyntiin.
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 1684g | 589kcal | 8.4g | 117.9g | 8.4g | 32g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 351g | 295kcal | 3.9g | 64.2g | 1.4g | 6.3g | |
| Mehu, mehujuoma, osittain keinotekoisesti makeutettu | 281g | 83kcal | 0.5g | 19g | 0.2g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 8.4g | 32kcal | 0.1g | 7.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4648g | 1997kcal | 25.8g | 417.6g | 20g | 76.6g | |
| Valittu annoskoko | 2324g | 999kcal | 12.9g | 208.8g | 10g | 38.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1162g | 499kcal | 6.5g | 104.4g | 5g | 19.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.6g | 9g | 0.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu