Mansikka-banaanismoothie
Mansikat joko jäisinä tai sulana, banaani palasina sekaan ja blenderi käyntiin.
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 1925g | 674kcal | 9.6g | 134.7g | 9.6g | 36.6g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 401g | 337kcal | 4.4g | 73.4g | 1.6g | 7.2g | |
| Mehu, mehujuoma, osittain keinotekoisesti makeutettu | 321g | 95kcal | 0.6g | 21.7g | 0.2g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 10g | 36kcal | 0.1g | 8.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5312g | 2283kcal | 29.4g | 477.4g | 22.8g | 87.6g | |
| Valittu annoskoko | 2656g | 1141kcal | 14.7g | 238.7g | 11.4g | 43.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1328g | 571kcal | 7.4g | 119.4g | 5.7g | 21.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.6g | 9g | 0.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu