Mansikka-banaanismoothie
Mansikat joko jäisinä tai sulana, banaani palasina sekaan ja blenderi käyntiin.
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 211g | 74kcal | 1.1g | 14.7g | 1.1g | 4g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 44g | 37kcal | 0.5g | 8g | 0.2g | 0.8g | |
| Mehu, mehujuoma, osittain keinotekoisesti makeutettu | 35g | 10kcal | 0.1g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 1.1g | 3.9kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 581g | 250kcal | 3.4g | 52.2g | 2.6g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 291g | 125kcal | 1.7g | 26.1g | 1.3g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 145g | 62kcal | 0.9g | 13.1g | 0.7g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.6g | 9g | 0.4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu