Mansikka-banaanismoothie
Mansikat joko jäisinä tai sulana, banaani palasina sekaan ja blenderi käyntiin.
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 2165g | 758kcal | 10.8g | 151.6g | 10.8g | 41.1g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 451g | 379kcal | 5g | 82.5g | 1.8g | 8.1g | |
| Mehu, mehujuoma, osittain keinotekoisesti makeutettu | 361g | 107kcal | 0.6g | 24.4g | 0.2g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 11g | 41kcal | 0.1g | 10g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5976g | 2568kcal | 33g | 537g | 25.6g | 98.4g | |
| Valittu annoskoko | 2988g | 1284kcal | 16.5g | 268.5g | 12.8g | 49.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1494g | 642kcal | 8.3g | 134.3g | 6.4g | 24.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.6g | 9g | 0.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu