Mansikka-banaanismoothie
Mansikat joko jäisinä tai sulana, banaani palasina sekaan ja blenderi käyntiin.
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 2406g | 842kcal | 12g | 168.4g | 12g | 45.7g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 501g | 421kcal | 5.5g | 91.7g | 2g | 9g | |
| Mehu, mehujuoma, osittain keinotekoisesti makeutettu | 401g | 119kcal | 0.7g | 27.1g | 0.2g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 12g | 45kcal | 0.1g | 11.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6640g | 2853kcal | 36.6g | 596.6g | 28.4g | 109.4g | |
| Valittu annoskoko | 3320g | 1427kcal | 18.3g | 298.3g | 14.2g | 54.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1660g | 713kcal | 9.2g | 149.2g | 7.1g | 27.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.6g | 9g | 0.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu