Mansikka-banaanismoothie
Mansikat joko jäisinä tai sulana, banaani palasina sekaan ja blenderi käyntiin.
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 271g | 95kcal | 1.4g | 18.9g | 1.4g | 5.1g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 56g | 47kcal | 0.6g | 10.3g | 0.2g | 1g | |
| Mehu, mehujuoma, osittain keinotekoisesti makeutettu | 45g | 13kcal | 0.1g | 3g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 1.4g | 5.1kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 747g | 321kcal | 4.2g | 66.8g | 3.2g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 374g | 161kcal | 2.1g | 33.4g | 1.6g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 187g | 80kcal | 1.1g | 16.7g | 0.8g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.6g | 8.9g | 0.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu