Mansikka-banaanismoothie
Mansikat joko jäisinä tai sulana, banaani palasina sekaan ja blenderi käyntiin.
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 2887g | 1010kcal | 14.4g | 202.1g | 14.4g | 54.9g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 601g | 505kcal | 6.6g | 110.1g | 2.4g | 10.8g | |
| Mehu, mehujuoma, osittain keinotekoisesti makeutettu | 481g | 142kcal | 0.9g | 32.5g | 0.3g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 14g | 54kcal | 0.2g | 13.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7968g | 3424kcal | 44.2g | 716g | 34.2g | 131.4g | |
| Valittu annoskoko | 3984g | 1712kcal | 22.1g | 358g | 17.1g | 65.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1992g | 856kcal | 11.1g | 179g | 8.6g | 32.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.6g | 9g | 0.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu