Mansikka-banaanismoothie
Mansikat joko jäisinä tai sulana, banaani palasina sekaan ja blenderi käyntiin.
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 3368g | 1179kcal | 16.8g | 235.8g | 16.8g | 64g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 702g | 589kcal | 7.7g | 128.4g | 2.8g | 12.6g | |
| Mehu, mehujuoma, osittain keinotekoisesti makeutettu | 561g | 166kcal | 1g | 37.9g | 0.3g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 17g | 63kcal | 0.2g | 15.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9296g | 3995kcal | 51.4g | 835.2g | 39.8g | 153.2g | |
| Valittu annoskoko | 4648g | 1997kcal | 25.7g | 417.6g | 19.9g | 76.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2324g | 999kcal | 12.9g | 208.8g | 10g | 38.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.6g | 9g | 0.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu