Mansikka-banaanismoothie
Mansikat joko jäisinä tai sulana, banaani palasina sekaan ja blenderi käyntiin.
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 3849g | 1347kcal | 19.2g | 269.4g | 19.2g | 73.1g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 802g | 674kcal | 8.8g | 146.8g | 3.2g | 14.4g | |
| Mehu, mehujuoma, osittain keinotekoisesti makeutettu | 642g | 190kcal | 1.2g | 43.4g | 0.4g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 19g | 72kcal | 0.2g | 17.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10624g | 4565kcal | 58.8g | 954.6g | 45.6g | 175g | |
| Valittu annoskoko | 5312g | 2283kcal | 29.4g | 477.3g | 22.8g | 87.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2656g | 1141kcal | 14.7g | 238.7g | 11.4g | 43.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.6g | 9g | 0.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu