Mansikka-banaanismoothie
Mansikat joko jäisinä tai sulana, banaani palasina sekaan ja blenderi käyntiin.
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 421g | 147kcal | 2.1g | 29.5g | 2.1g | 8g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 88g | 74kcal | 1g | 16.1g | 0.4g | 1.6g | |
| Mehu, mehujuoma, osittain keinotekoisesti makeutettu | 70g | 21kcal | 0.1g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 2.1g | 7.9kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1162g | 500kcal | 6.4g | 104.4g | 5g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 581g | 250kcal | 3.2g | 52.2g | 2.5g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 291g | 125kcal | 1.6g | 26.1g | 1.3g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.6g | 9g | 0.4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu