Mansikka-banaanismoothie
Mansikat joko jäisinä tai sulana, banaani palasina sekaan ja blenderi käyntiin.
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 4330g | 1516kcal | 21.7g | 303.1g | 21.7g | 82.3g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 902g | 758kcal | 9.9g | 165.1g | 3.6g | 16.2g | |
| Mehu, mehujuoma, osittain keinotekoisesti makeutettu | 722g | 214kcal | 1.3g | 48.8g | 0.4g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 22g | 81kcal | 0.3g | 19.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11952g | 5136kcal | 66.4g | 1073.8g | 51.4g | 197g | |
| Valittu annoskoko | 5976g | 2568kcal | 33.2g | 536.9g | 25.7g | 98.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2988g | 1284kcal | 16.6g | 268.5g | 12.9g | 49.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.6g | 9g | 0.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu