Mansikka-banaanismoothie
Mansikat joko jäisinä tai sulana, banaani palasina sekaan ja blenderi käyntiin.
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 541g | 190kcal | 2.7g | 37.9g | 2.7g | 10.3g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 113g | 95kcal | 1.2g | 20.6g | 0.5g | 2g | |
| Mehu, mehujuoma, osittain keinotekoisesti makeutettu | 90g | 27kcal | 0.2g | 6.1g | 0.1g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 2.7g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1494g | 642kcal | 8.2g | 134.2g | 6.6g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 747g | 321kcal | 4.1g | 67.1g | 3.3g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 374g | 161kcal | 2.1g | 33.6g | 1.7g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.5g | 9g | 0.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu